Hallo ihr Lieben,
am Freitag habe ich es leider nicht mehr geschafft einen Eintrag zu verfassen. Aber besonders viel habe aich auch nicht zu berichten. es gibt so paar Dinge, die gleichgeblieben sind und andere von denen ich auch nur kurz berichten kann.
Ich trinke nach wie vor viel zu wenig und könnte mich dafür ohrfeigen weil es keine große Sache ist, dies zu ändern. Außerdem bin ich extrem müde. Abends möchte ich am liebsten schon um 21 Uhr ins Bett obwohl ich früher immer bis MItternacht bzw. 1:00 Uhr wach war. Absolut unmöglich. Dafür bin ich aber auch morgend topfit und zeige keinerlei Anzeichen für Muffeligkeit ^^ Zudem bin ich voller Energie und kann den Tag locker mit Einkäufen, Haushalt, Arbeit usw abdecken. Die ersten Anzeichen von dieser Energielosigkeit kommen dann erst Nachmittags und abends bin ich fertig mit der Welt.
Das Essen bereitet mir kein Problem mehr. Ich habe mich voll und ganz daran gewöhnt und am Samstag meinen Loadtag gehabt. Zu den verbotenen Sachen haben am Samstag dann ein Crossant und ein Brötchen (und Nutella) zum Frühstück gehört und abends habe ich mir noch ein Baguette gemacht. Getrunken habe ich über den Tag eine Flasche Multi Vitaminsaft. Also im Grunde ging es sogar eigentlich. Genascht hab ich nichts weil ich keinen Appettit hatte. Dafür aber dann am Sonntag..... -.-'
Habe es auch nicht geschafft an der Schokolade vobei zu gehen und habe mir ein Stück abgebrochen. Nur ein winzig kleines aber trotzdem fühlt mans ich danach als Versagerin weil es doch die ganze Zeit so gut funktioniert hat. Wie dem auch sei. Ein Schluck Fanta hat am Sonntag ebenfalls zu den kleinen Sünden seit Beginn der zweiten Woche gehört. Bis Donnerstag hätte ich gerne wenigstens ein kilo weniger, weil es mich frustrieren würde dieses Mal nichts abzunehmen obwohl das aufgrund der enormen Gewichtsabnahme am Donnerstag durchaus möglich sein könnte. Wir dürfen jedenfalls gespannt sein. Dann beginnt ja auch die Sporteinheit *bibber*
Ich melde mich!
Bis dann ihr Lieben! Eure Eve!
Montag, 1. Oktober 2012
Donnerstag, 27. September 2012
Tag 8: Wiegetag
Halll ihr Lieben,
es ist soweit. Heute morgen bin ich aufgewacht und habe mich sofort auf die Waage gestellt, weil ich es kaum abwarten konnte. Ich habe ja bereits erwähnt, dass angeblich in der ersten woche die meisten Kilos purzeln, deswegen soll man sich dann in den kommenden Wochen nicht mehr soooo viele Hoffnungen machen, erneut so viel abzunehmen.
Jedenfalls war der Tag gestern super. Ich trinke nach wie vor zu wenig aber drei Tassen am Tag von meinem grünen Tee schaff ich immer. Ich muss mir (trotz Gluck gluck) aber angewöhnen auch mal so ein Glas Wasser im Vorbei gehen zu trinken. Es ist immerhin sooo wichtig.
So der heutige Tag wird ebenfalls gut. Das weiß ich jetzt schon aufgrund der tollen Ergebnisse. Gemessen habe ich mich noch nicht. Das tue ich bevor ich den Beitrag hier veröffentliche, damit ihr alle Erfolge auf einmal einsehen könnt. Mit dem Gewicht bin ich aber zufrieden.
Noch eine Woche, dann beginnen auch die Workouts! Nach zwei Wochen dürfte man sich an das neue Ernährungskonzept gewöhnt haben. Jedenfalls ist es nach einer Woche das normalste auf der Welt geworden kein Brot, Toast, Kartoffeln und Nudeln mehr zu essen. Ich vermisse es auch nicht mehr und kann nun auch ohne Wehmut das Essen für meinen Sohn und meinen Mann zubereiten.
Ab und kann muss man sich schon zusammen reißen, wenn man an Schokolade vorbei geht oder vor einem die kalte cola steht. Aber nicht weil man Lust darauf hat sondern weil es einfach "verboten" ist und wie bei kleinen Kindern ist es bei mir genauso, dass mich diese Sachen dann besonders sehr anziehen :-)
So dann verabschiede ich mich erst einmal von euch und wünsche euch einen schönen Donnerstag!
Hier die Daten nach 1. Woche 10 WBC:
Aktuelles Gewicht: 80,5 kg (-3,5 kg)
Linker Oberschenkel: 63 cm (- 1 cm)
Rechter Oberschenkel: 64 cm (-2 cm)
Po: 109 cm (-2 cm)
Taille: 92 cm (-3 cm)
Bauch: 104 cm (-3 cm)
es ist soweit. Heute morgen bin ich aufgewacht und habe mich sofort auf die Waage gestellt, weil ich es kaum abwarten konnte. Ich habe ja bereits erwähnt, dass angeblich in der ersten woche die meisten Kilos purzeln, deswegen soll man sich dann in den kommenden Wochen nicht mehr soooo viele Hoffnungen machen, erneut so viel abzunehmen.
Jedenfalls war der Tag gestern super. Ich trinke nach wie vor zu wenig aber drei Tassen am Tag von meinem grünen Tee schaff ich immer. Ich muss mir (trotz Gluck gluck) aber angewöhnen auch mal so ein Glas Wasser im Vorbei gehen zu trinken. Es ist immerhin sooo wichtig.
So der heutige Tag wird ebenfalls gut. Das weiß ich jetzt schon aufgrund der tollen Ergebnisse. Gemessen habe ich mich noch nicht. Das tue ich bevor ich den Beitrag hier veröffentliche, damit ihr alle Erfolge auf einmal einsehen könnt. Mit dem Gewicht bin ich aber zufrieden.
Noch eine Woche, dann beginnen auch die Workouts! Nach zwei Wochen dürfte man sich an das neue Ernährungskonzept gewöhnt haben. Jedenfalls ist es nach einer Woche das normalste auf der Welt geworden kein Brot, Toast, Kartoffeln und Nudeln mehr zu essen. Ich vermisse es auch nicht mehr und kann nun auch ohne Wehmut das Essen für meinen Sohn und meinen Mann zubereiten.
Ab und kann muss man sich schon zusammen reißen, wenn man an Schokolade vorbei geht oder vor einem die kalte cola steht. Aber nicht weil man Lust darauf hat sondern weil es einfach "verboten" ist und wie bei kleinen Kindern ist es bei mir genauso, dass mich diese Sachen dann besonders sehr anziehen :-)
So dann verabschiede ich mich erst einmal von euch und wünsche euch einen schönen Donnerstag!
Hier die Daten nach 1. Woche 10 WBC:
Aktuelles Gewicht: 80,5 kg (-3,5 kg)
Linker Oberschenkel: 63 cm (- 1 cm)
Rechter Oberschenkel: 64 cm (-2 cm)
Po: 109 cm (-2 cm)
Taille: 92 cm (-3 cm)
Bauch: 104 cm (-3 cm)
Dienstag, 25. September 2012
Tag 6: Mal kurz versagt
Hallo ihr Lieben,
tja da habe ich gestern Morgen noch so toll über das Programm gesprochen und mich in die höchsten Töne hochgejubelt und da ist es dann passiert. Nachdem ich meinen Sohn von der Kita abgeholt habe, bin ich nochmal zum Bäcker um ihm für den nächsten Tag ein Crossant zu kaufen. Was passiert?
Ich kaufe mir gleich 5 Quarkinis und verputze sie noch auf den weg nach Hause. Quarkinis sind wirklich nur kleine Kugeln (Größe eines Tischtennisballes) aber dennoch absolute Kalorienbomben und obwohl ich wusste, dass ich es nicht darf, hat irgendwas in meinem Hirn ausgesetzt.
Ich hätte mich danach (und auch schon währenddessen) ohrfeigen können. Nunja! Es ist nun passiert und mir bleibt nichts anderes übrig als über diesen Fehler hinweg zu sehen und wieder mit Disziplin und Motivation an die Sache heran gehen.
Schmollen und Aufgeben wären früher die Eigenschaften gewesen, die mich veranlasst hätten das Programm abzubrechen aber ich habe mir geschworen diese zehn Wochen durch zu ziehen.
Mir selber ist wieder mal auch aufgefallen, dass ich zu wenig trinke. Hab mir nun meinen "Gluck Gluck" angesteckt und seitdem läuft es wieder etwas besser. Gluck Gluck ist eine Art Brosche, die alle zehn Minuten ein leises "gluck gluck" spricht und dem Träger ans Trinken erinnert. Somit trinke ich fast alle zehn Minuten lang ein halbes oder ganzes Glas Wasser. Super Sache sage ich euch!
So der Tag war bis heute super. Ich konnte viel erledigen, hab Rezeptgetreu gekocht und gegessen und freue mich, wenn der Tag morgen auch rum ist. Morgen kann ich im Übrigen kein Blogeintrag verfassen, da ich den ganzen Tag arbeite und erst spät nach Hause komme. Dafür hört ihr dann am Donnerstag von mir, wenn endlich Wiege- und Messtag ist und wir gespannt auf die Erfolge oder Misserfolge dieser Woche zurück schauen können. Ich bin jedenfalls jetzt schon irgendwie total aufgeregt.
Ich grüße euch ganz lieb und wünsche einen schönen Dienstag!
Eure Eve!
tja da habe ich gestern Morgen noch so toll über das Programm gesprochen und mich in die höchsten Töne hochgejubelt und da ist es dann passiert. Nachdem ich meinen Sohn von der Kita abgeholt habe, bin ich nochmal zum Bäcker um ihm für den nächsten Tag ein Crossant zu kaufen. Was passiert?
Ich kaufe mir gleich 5 Quarkinis und verputze sie noch auf den weg nach Hause. Quarkinis sind wirklich nur kleine Kugeln (Größe eines Tischtennisballes) aber dennoch absolute Kalorienbomben und obwohl ich wusste, dass ich es nicht darf, hat irgendwas in meinem Hirn ausgesetzt.
Ich hätte mich danach (und auch schon währenddessen) ohrfeigen können. Nunja! Es ist nun passiert und mir bleibt nichts anderes übrig als über diesen Fehler hinweg zu sehen und wieder mit Disziplin und Motivation an die Sache heran gehen.
Schmollen und Aufgeben wären früher die Eigenschaften gewesen, die mich veranlasst hätten das Programm abzubrechen aber ich habe mir geschworen diese zehn Wochen durch zu ziehen.
Mir selber ist wieder mal auch aufgefallen, dass ich zu wenig trinke. Hab mir nun meinen "Gluck Gluck" angesteckt und seitdem läuft es wieder etwas besser. Gluck Gluck ist eine Art Brosche, die alle zehn Minuten ein leises "gluck gluck" spricht und dem Träger ans Trinken erinnert. Somit trinke ich fast alle zehn Minuten lang ein halbes oder ganzes Glas Wasser. Super Sache sage ich euch!
So der Tag war bis heute super. Ich konnte viel erledigen, hab Rezeptgetreu gekocht und gegessen und freue mich, wenn der Tag morgen auch rum ist. Morgen kann ich im Übrigen kein Blogeintrag verfassen, da ich den ganzen Tag arbeite und erst spät nach Hause komme. Dafür hört ihr dann am Donnerstag von mir, wenn endlich Wiege- und Messtag ist und wir gespannt auf die Erfolge oder Misserfolge dieser Woche zurück schauen können. Ich bin jedenfalls jetzt schon irgendwie total aufgeregt.
Ich grüße euch ganz lieb und wünsche einen schönen Dienstag!
Eure Eve!
Montag, 24. September 2012
Tag 5: Loadtag verschenkt!
Hallo ihr Lieben,
wie versprochen melde ich mich nach dem Wochenende zurück und kann euch ein paar neue Details berichten. Am Freitag Abend hatte ich keine Energie mehr. Ich hatte das Gefühl krank zu werden aber mir wurde nicht schlechter aber auch nicht besser. Am nächsten Morgen war dieses Krankheitgefühl wie weggeblasen. Wir sind gegen Mittag losgefahren und waren dann am frühen Nachmittag an unserem Ziel angekommen. Hier kehrte wieder diese Müdigkeit und dieser Schwindel ein.
Ich habe mich ein weilchen hingelegt und im Forum gestöbert und entdeckt, dass es sehr vielen Body Change Mitgliedern so ergeht. Sie haben keine Energie mehr.
Ich selber fühlte mich zudem richtig krank. Am Abend war dieses Gefühl aber auch wieder verschwunden, sodass ich nun gar nicht mehr einschätzen kann was da mit mir los war.
Jedenfalls hatte ich für Samstag den Loadtag geplant, den ich aufgrund meines Krankheitgefühls auf Sonntag verschoben habe. Am Sonntag Morgen gab es sooo ein leckeren gedeckten Frühstückstisch aber obwohl die Brötchen frisch gebacken waren, habe ich nur nach den Eiern und den Gemüsesticks gegriffen. Es gab ebenfalls Kakao (den ich absolut liebe), ich aber stattdessen einen Pfefferminztee getrunken habe. Ich hatte einfach keine Lust auf Brötchen & Co obwohl ich genau wusste, dass ich heute "rein hauen" kann.
Also gut. Zum Mittagessen gab es Rouladen, Klöße, Sauerkraut & Rotkraut.
Ich habe eine Roulade und Rotkraut gegessen. Seltsamerweise habe ich wieder die Finger von den Klößen und auch von der Vorspeise (Nudelsuppe) gelassen obwohl es mir doch heute erlaubt war.
Als wir Abends dann wieder zu Hause waren und ich mir eine Zigarette gegönnt habe, habe ich danach dann doch ein halbes Glas Cola getrunken und es WIRKLICH genossen. Und zum Abendbrot gab es für die Männer ein reich gedeckten Tisch.... ich selber hatte keinen Hunger und nahm mir ein Hörnchen mit Nutella gefüllt um meinen Loadtag nicht ganz verschenkt zu haben.
Also wenn ihr mich fragt, bin ich sehr stolz auf mich. Ich habe nach drei Tagen des Programms geschafft mich an viele Sachen zu gewöhnen und mich teilweise zu entwöhnen. Aber Hochmut kommt bekanntlich vor dem Fall. Oftmals neigt man nach zwei Wochen dazu wieder Kohlenhydrate zu essen und sie zu vermissen. Ich hoffe, dass ich dem Stand bleiben kann. Den Loadtaghabe ich demnach mehr oder weniger "verschenkt" aber nächste Woche ist auch noch ein Tag :-)
Ich bin schrecklich gespannt auf das Wiegen am Donnerstag! Persönlich glaube ich nicht schon etwas abgenommen zu haben, obwohl ich das blöde Gefühl nicht los werde, dass an den Oberschenkel die Hose schlabbert. Ich will einfach nur nicht enttäuscht sein, deswegen rede ich mir nicht so viel ein.
Wenn mich jetzt nach vier Tagen jemand fragen würde, ob ich es schon bereue mir das Programm gekauft zu haben würde ich ganz klar verneinen. Wir dürfen auf Donnerstag gespannt sein. Bis morgen ihr Lieben!
Eure Eve!
wie versprochen melde ich mich nach dem Wochenende zurück und kann euch ein paar neue Details berichten. Am Freitag Abend hatte ich keine Energie mehr. Ich hatte das Gefühl krank zu werden aber mir wurde nicht schlechter aber auch nicht besser. Am nächsten Morgen war dieses Krankheitgefühl wie weggeblasen. Wir sind gegen Mittag losgefahren und waren dann am frühen Nachmittag an unserem Ziel angekommen. Hier kehrte wieder diese Müdigkeit und dieser Schwindel ein.
Ich habe mich ein weilchen hingelegt und im Forum gestöbert und entdeckt, dass es sehr vielen Body Change Mitgliedern so ergeht. Sie haben keine Energie mehr.
Ich selber fühlte mich zudem richtig krank. Am Abend war dieses Gefühl aber auch wieder verschwunden, sodass ich nun gar nicht mehr einschätzen kann was da mit mir los war.
Jedenfalls hatte ich für Samstag den Loadtag geplant, den ich aufgrund meines Krankheitgefühls auf Sonntag verschoben habe. Am Sonntag Morgen gab es sooo ein leckeren gedeckten Frühstückstisch aber obwohl die Brötchen frisch gebacken waren, habe ich nur nach den Eiern und den Gemüsesticks gegriffen. Es gab ebenfalls Kakao (den ich absolut liebe), ich aber stattdessen einen Pfefferminztee getrunken habe. Ich hatte einfach keine Lust auf Brötchen & Co obwohl ich genau wusste, dass ich heute "rein hauen" kann.
Also gut. Zum Mittagessen gab es Rouladen, Klöße, Sauerkraut & Rotkraut.
Ich habe eine Roulade und Rotkraut gegessen. Seltsamerweise habe ich wieder die Finger von den Klößen und auch von der Vorspeise (Nudelsuppe) gelassen obwohl es mir doch heute erlaubt war.
Als wir Abends dann wieder zu Hause waren und ich mir eine Zigarette gegönnt habe, habe ich danach dann doch ein halbes Glas Cola getrunken und es WIRKLICH genossen. Und zum Abendbrot gab es für die Männer ein reich gedeckten Tisch.... ich selber hatte keinen Hunger und nahm mir ein Hörnchen mit Nutella gefüllt um meinen Loadtag nicht ganz verschenkt zu haben.
Also wenn ihr mich fragt, bin ich sehr stolz auf mich. Ich habe nach drei Tagen des Programms geschafft mich an viele Sachen zu gewöhnen und mich teilweise zu entwöhnen. Aber Hochmut kommt bekanntlich vor dem Fall. Oftmals neigt man nach zwei Wochen dazu wieder Kohlenhydrate zu essen und sie zu vermissen. Ich hoffe, dass ich dem Stand bleiben kann. Den Loadtaghabe ich demnach mehr oder weniger "verschenkt" aber nächste Woche ist auch noch ein Tag :-)
Ich bin schrecklich gespannt auf das Wiegen am Donnerstag! Persönlich glaube ich nicht schon etwas abgenommen zu haben, obwohl ich das blöde Gefühl nicht los werde, dass an den Oberschenkel die Hose schlabbert. Ich will einfach nur nicht enttäuscht sein, deswegen rede ich mir nicht so viel ein.
Wenn mich jetzt nach vier Tagen jemand fragen würde, ob ich es schon bereue mir das Programm gekauft zu haben würde ich ganz klar verneinen. Wir dürfen auf Donnerstag gespannt sein. Bis morgen ihr Lieben!
Eure Eve!
Freitag, 21. September 2012
Tag 2: Ich vermisse mein Brot
Guten Morgen,
ich habe gestern Abend festgestellt, dass ich keine Zeit mehr für einen Eintrag hatte.
Also melde ich mich heute um eigentlich auch nur schlechte Neuigkeiten zu bringen.
Wollte gestern Maß nehmen und bis dahin hat auch alles wunderbar geklappt. Als ich dann auf meine eingestaubte Waage gestiegen bin, musste ich jedenfalls feststellen, dass diese entweder kaputt ist oder die Batterie einfach nachgelassen hat. Werde mir nun Batterien zulegen aber bis ich die aufgespührt habe dürfte die erste Woche rum sein. Habe mich dann auf die Waage meiner Großeltern gestellt und erst einmal über elefantösen 84 kg (bei einer Größe von 1,65 m) geheult. Die genauen Grammzahl kann bei dieser altmodischen Waage nicht angezeigt werden, deswegen kann ich auch nur schlecht minimale Erfolge (oder Misserfolge) wie 100-900 gramm einsehen.
Also kann ich nur hoffen, dass ich bald meine Digitalwaage wieder zum laufen bringe.
Was gibt es noch zu erzählen? Der erste Tag gestern verlief eigentlich richtig gut bis auf zwei kleine Fehlerchen. Habe nach meiner Morgenzigarette nach Gewohnheit einen Schluck Spezi getrunken bis mir eingefallen ist, dass ich das ja nicht mehr darf. War wirklich nur ein kleiner Schluck aber gleich am ersten Tag das Konzept zu verdrängen ist für mich kein gutes Zeichen. Und als ich dann abends schon die Brotbox für meinen Sohn gepackt habe, habe ich auch beim schneiden der Trauben 3-5 in den Mund genommen, bis ich auch hier begriffen habe, dass das nun nicht mehr geht.
Ich habe gestern auch mit Genuss meinen grünen Tee getrunken, der gar nicht mal so schlecht schmeckt wie ich angenommen habe.
Obwohl ich das Gefühl hatte satt zu sein, hat auch abends mein Magen ganz schön geknurrt. Hier habe ich dann beim Abendbrot auch festgestellt wie sehr ich bereits nach 12 Stunden mein geliebtes Brot vermisse. Ich bin ein totaler Kohlenhydratjunkie und bei der Zubereitung des Mittagessens für meine Männer habe ich beim Kartoffelschneiden schon gemerkt, dass das eine harte Zeit wird. Ich hoffe, dass die Umstellung nach zwei Wochen wirklich keine Probleme mit sich bringt und ich dann nicht mehr so wehleidig bin was diverse Lebensmittel angeht.
So bevor ich hier meine aktuellen Daten poste, wollte ich noch kurz mitteilen, dass wir spontan übers Wochenende wegfahren. Werde wohl morgen meinen Loadtag haben, da wir bei Bekannten eingeladen sind obwohl ich mir diesen eientlich für Sonntag aufheben wollte. Am Montag (oder vielleicht Sonntag abend) gibt es den nächsten Bericht von meiner Seite. Ich wünsch euch jedenfalls ein wunderschönes Wochenende.
Eure Eve
Ausgangsgewicht: 84 kg
Linker Oberschenkel: 64 cm
Rechter Oberschenkel: 66 cm
Po: 111 cm
Taille: 95 cm
Bauch: 107 cm
Schrecklich oder?
Ich bin wirklich auf die erste Woche gespannt. Denn in der ersten Woche sollen angeblich die meisten Kilos rollen aufgrund des Wasserverlustes. Hab ich jedenfalls im Forum nachgelesen.
also bis Montag!
ich habe gestern Abend festgestellt, dass ich keine Zeit mehr für einen Eintrag hatte.
Also melde ich mich heute um eigentlich auch nur schlechte Neuigkeiten zu bringen.
Wollte gestern Maß nehmen und bis dahin hat auch alles wunderbar geklappt. Als ich dann auf meine eingestaubte Waage gestiegen bin, musste ich jedenfalls feststellen, dass diese entweder kaputt ist oder die Batterie einfach nachgelassen hat. Werde mir nun Batterien zulegen aber bis ich die aufgespührt habe dürfte die erste Woche rum sein. Habe mich dann auf die Waage meiner Großeltern gestellt und erst einmal über elefantösen 84 kg (bei einer Größe von 1,65 m) geheult. Die genauen Grammzahl kann bei dieser altmodischen Waage nicht angezeigt werden, deswegen kann ich auch nur schlecht minimale Erfolge (oder Misserfolge) wie 100-900 gramm einsehen.
Also kann ich nur hoffen, dass ich bald meine Digitalwaage wieder zum laufen bringe.
Was gibt es noch zu erzählen? Der erste Tag gestern verlief eigentlich richtig gut bis auf zwei kleine Fehlerchen. Habe nach meiner Morgenzigarette nach Gewohnheit einen Schluck Spezi getrunken bis mir eingefallen ist, dass ich das ja nicht mehr darf. War wirklich nur ein kleiner Schluck aber gleich am ersten Tag das Konzept zu verdrängen ist für mich kein gutes Zeichen. Und als ich dann abends schon die Brotbox für meinen Sohn gepackt habe, habe ich auch beim schneiden der Trauben 3-5 in den Mund genommen, bis ich auch hier begriffen habe, dass das nun nicht mehr geht.
Ich habe gestern auch mit Genuss meinen grünen Tee getrunken, der gar nicht mal so schlecht schmeckt wie ich angenommen habe.
Obwohl ich das Gefühl hatte satt zu sein, hat auch abends mein Magen ganz schön geknurrt. Hier habe ich dann beim Abendbrot auch festgestellt wie sehr ich bereits nach 12 Stunden mein geliebtes Brot vermisse. Ich bin ein totaler Kohlenhydratjunkie und bei der Zubereitung des Mittagessens für meine Männer habe ich beim Kartoffelschneiden schon gemerkt, dass das eine harte Zeit wird. Ich hoffe, dass die Umstellung nach zwei Wochen wirklich keine Probleme mit sich bringt und ich dann nicht mehr so wehleidig bin was diverse Lebensmittel angeht.
So bevor ich hier meine aktuellen Daten poste, wollte ich noch kurz mitteilen, dass wir spontan übers Wochenende wegfahren. Werde wohl morgen meinen Loadtag haben, da wir bei Bekannten eingeladen sind obwohl ich mir diesen eientlich für Sonntag aufheben wollte. Am Montag (oder vielleicht Sonntag abend) gibt es den nächsten Bericht von meiner Seite. Ich wünsch euch jedenfalls ein wunderschönes Wochenende.
Eure Eve
Ausgangsgewicht: 84 kg
Linker Oberschenkel: 64 cm
Rechter Oberschenkel: 66 cm
Po: 111 cm
Taille: 95 cm
Bauch: 107 cm
Schrecklich oder?
Ich bin wirklich auf die erste Woche gespannt. Denn in der ersten Woche sollen angeblich die meisten Kilos rollen aufgrund des Wasserverlustes. Hab ich jedenfalls im Forum nachgelesen.
also bis Montag!
Donnerstag, 20. September 2012
Tag 1: Es geht los!
Hallo ihr Lieben,
es ist vollbracht! Ich habe es endlich geschafft mich zu überwinden und "ja" zum abnehmen zu sagen. Es hat lange gedauert, denn seit Januar überlege ich intensiv, ob ich die Diät by Detlef D! Soost ausprobieren möchte.
Gesehen habe ich den Beitrag erstmals auf PRO 7 (TV Total) und schon am selben Tag habe ich mir Informationen zum System geholt. Als ich gesehen habe, dass für dieses Programm 80 Euro verlangt werden, dachte ich zunächst, dass Herr Soost Geld benötigt und es sich hier um eine Abzocke handelt. Doch mal ehrlich: wie viel Geld hatte ich bereits für Wunderprodukte wie Almased, Entwässerungstabletten, Formoline und dem ganzen anderen Mist bereits ausgegeben von dem ich wusste, dass es keine langfristige Lösung ist?
Sport und Ernährungsumstellung sind die goldenen Regel fürs erfolgreiche Abnehmen. Das wissen eigentlich alle, doch wer auf seinen Lebensstandard nicht verzichten möchte (und der bestand bei mir aus Kohenhydraten, Kohlenhydraten und.... Kohlenhydraten.... Cola, Spezi und gelegntlich auch mal Kohlenhydrate), der vergaß die Weisheiten des langfristigen und erfolgreichen Abnehmens wieder schnell.
Ich habe mir ddas Programm also gekauft und wollte gleich damit beginnen. Doch diverse Umstände zwangen mich nach ein paar Tagen den Kampf gegen die Kilos aufzugeben. Trotz allem bekam ich weiterhin den Einblick in das Programm und verfolgte ein weiteres halbes Jahr die Erfolge der Mitglieder auf der Facebook Fanseite und staunte nicht schlecht, was man selber leisten kann, wenn man endlich "ja" sagt!
Was ist 10wbc?
"10 Weeks Body Change - I make u sexy" beinhaltet ein zehnwöchiges Programm, welches absolut durchdacht, mit Ernährungswissenschaftlern zusammen erarbeitet und von tausenden von Menschen bereits erfolgreich getestet wurde. In den zehn Wochen wird die Ernährung komplett umgestellt und sportlich wird man sich vermutlich auf eine andere Schiene des Fleißes wieder finden.
Sobald ihr das Programm gekauft habt, habt ihr Zugriff auf das Forum, in dem viele nützliche Tipps und Rezepte stehen, Erfolgsgeschichten und vor allem viele Leute aus der Umgebung, die alle motivierend an die Sache heran gehen und euch stets mir Rat und Tat zur Seite stehen. Gleichzeitig bekommt ihr eure erste E-Mail mit einigen Videos von Detlef.
Im ersten wird das Grundprinzip erklärt und ihr dürft bzw. müsst nun Maß an euch nehmen und einzelne Körperteile abmessen. Im Idealfall macht ihr in Klamotten, die vielleicht enger anliegen ein Foto von euch von Vorne und von der Seite um nach zehn Wochen den Unterschied auch genau einsehen zu können. (dann am besten auch wieder in den selben Anziehsachen)
Es gibt eine E-Mail pro Woche, die meistens drei Videos beinhalten. In den ersten zwei Wochen gibt es noch keine Workout Videos, da sich der Körper auf die Umstellung gewöhnen muss. Dafür erhaltet ihr leckere Rezepte, von denen man wohl nie gegelaubt hätte, dass diese das Abnehmen fördern sollen. Ab der dritten Woche bekommt ihr wöchentlich zwei Workout Videos, die nicht länger als 10-15 Min gehen und deshalb jeder Sportmuffel hier auf die ideale Trainingsweise trifft.
Über den Inhalt der Video kann ich euch keine Informationen geben, da ich das Urheberecht verletzen würde und mich den Datenschutzbestimmungen anpassen muss.
Das Ernährungskonzept findet ihr auf Youtube. Als ich es das erste Mal gesehen haben bin ich rückwärts den Stuhl runter gefallen. Keine Kohlenhydrate, keine Süßigkeiten, keine Milch, kein Osbt und keine süßen Getränke. Was soll man dann noch essen? Fleisch, Gemüse und diverse Beilagen sind auf unserer grünen Liste. Dabei müssen wir nicht komplett auf unsere Lieblinge verzichten. Denn einmal in der Woche wird ein "Load Tag" eingelegt, an dem wir alles essen und trinken sürfen was wir wollen. Schaut es euch selbst an:
So das wars erst einmal von mir. Ich trinke noch meinen Tee zu Ende und melde mich dann heute Abend mit aktuellen Fotos, meinen Maßdaten und der Rückmeldung zu meinem ersten Tag. Ich hoffe, dass einige von euch, die noch unsicher sind sich dem Konzept anschließen, bei mir Hilfe und Gewissheit finden. Ich möchte es wirklich zehn Wochen lang genau durchziehen. Natürlich würde ich mich immer auch über motivierende Kommentare freuen, weil ich selber gerne zum aufgeben neige. Deswegen habe ich mich auch für diesen öffentlichen Weg entschieden. Somit stehe ich in jedem Fall als Versagerin da, falls ich es nicht schaffen sollte. Und wer will schon als "Versager/Versagerin" dastehen?
Ich hinterlasse euch einen lieben Gruß, wünsche einen schönen Tag und wir lesen uns heute Abend wieder.
Eure Eve!
es ist vollbracht! Ich habe es endlich geschafft mich zu überwinden und "ja" zum abnehmen zu sagen. Es hat lange gedauert, denn seit Januar überlege ich intensiv, ob ich die Diät by Detlef D! Soost ausprobieren möchte.
Gesehen habe ich den Beitrag erstmals auf PRO 7 (TV Total) und schon am selben Tag habe ich mir Informationen zum System geholt. Als ich gesehen habe, dass für dieses Programm 80 Euro verlangt werden, dachte ich zunächst, dass Herr Soost Geld benötigt und es sich hier um eine Abzocke handelt. Doch mal ehrlich: wie viel Geld hatte ich bereits für Wunderprodukte wie Almased, Entwässerungstabletten, Formoline und dem ganzen anderen Mist bereits ausgegeben von dem ich wusste, dass es keine langfristige Lösung ist?
Sport und Ernährungsumstellung sind die goldenen Regel fürs erfolgreiche Abnehmen. Das wissen eigentlich alle, doch wer auf seinen Lebensstandard nicht verzichten möchte (und der bestand bei mir aus Kohenhydraten, Kohlenhydraten und.... Kohlenhydraten.... Cola, Spezi und gelegntlich auch mal Kohlenhydrate), der vergaß die Weisheiten des langfristigen und erfolgreichen Abnehmens wieder schnell.
Ich habe mir ddas Programm also gekauft und wollte gleich damit beginnen. Doch diverse Umstände zwangen mich nach ein paar Tagen den Kampf gegen die Kilos aufzugeben. Trotz allem bekam ich weiterhin den Einblick in das Programm und verfolgte ein weiteres halbes Jahr die Erfolge der Mitglieder auf der Facebook Fanseite und staunte nicht schlecht, was man selber leisten kann, wenn man endlich "ja" sagt!
Was ist 10wbc?
"10 Weeks Body Change - I make u sexy" beinhaltet ein zehnwöchiges Programm, welches absolut durchdacht, mit Ernährungswissenschaftlern zusammen erarbeitet und von tausenden von Menschen bereits erfolgreich getestet wurde. In den zehn Wochen wird die Ernährung komplett umgestellt und sportlich wird man sich vermutlich auf eine andere Schiene des Fleißes wieder finden.
Sobald ihr das Programm gekauft habt, habt ihr Zugriff auf das Forum, in dem viele nützliche Tipps und Rezepte stehen, Erfolgsgeschichten und vor allem viele Leute aus der Umgebung, die alle motivierend an die Sache heran gehen und euch stets mir Rat und Tat zur Seite stehen. Gleichzeitig bekommt ihr eure erste E-Mail mit einigen Videos von Detlef.
Im ersten wird das Grundprinzip erklärt und ihr dürft bzw. müsst nun Maß an euch nehmen und einzelne Körperteile abmessen. Im Idealfall macht ihr in Klamotten, die vielleicht enger anliegen ein Foto von euch von Vorne und von der Seite um nach zehn Wochen den Unterschied auch genau einsehen zu können. (dann am besten auch wieder in den selben Anziehsachen)
Es gibt eine E-Mail pro Woche, die meistens drei Videos beinhalten. In den ersten zwei Wochen gibt es noch keine Workout Videos, da sich der Körper auf die Umstellung gewöhnen muss. Dafür erhaltet ihr leckere Rezepte, von denen man wohl nie gegelaubt hätte, dass diese das Abnehmen fördern sollen. Ab der dritten Woche bekommt ihr wöchentlich zwei Workout Videos, die nicht länger als 10-15 Min gehen und deshalb jeder Sportmuffel hier auf die ideale Trainingsweise trifft.
Über den Inhalt der Video kann ich euch keine Informationen geben, da ich das Urheberecht verletzen würde und mich den Datenschutzbestimmungen anpassen muss.
Das Ernährungskonzept findet ihr auf Youtube. Als ich es das erste Mal gesehen haben bin ich rückwärts den Stuhl runter gefallen. Keine Kohlenhydrate, keine Süßigkeiten, keine Milch, kein Osbt und keine süßen Getränke. Was soll man dann noch essen? Fleisch, Gemüse und diverse Beilagen sind auf unserer grünen Liste. Dabei müssen wir nicht komplett auf unsere Lieblinge verzichten. Denn einmal in der Woche wird ein "Load Tag" eingelegt, an dem wir alles essen und trinken sürfen was wir wollen. Schaut es euch selbst an:
So das wars erst einmal von mir. Ich trinke noch meinen Tee zu Ende und melde mich dann heute Abend mit aktuellen Fotos, meinen Maßdaten und der Rückmeldung zu meinem ersten Tag. Ich hoffe, dass einige von euch, die noch unsicher sind sich dem Konzept anschließen, bei mir Hilfe und Gewissheit finden. Ich möchte es wirklich zehn Wochen lang genau durchziehen. Natürlich würde ich mich immer auch über motivierende Kommentare freuen, weil ich selber gerne zum aufgeben neige. Deswegen habe ich mich auch für diesen öffentlichen Weg entschieden. Somit stehe ich in jedem Fall als Versagerin da, falls ich es nicht schaffen sollte. Und wer will schon als "Versager/Versagerin" dastehen?
Ich hinterlasse euch einen lieben Gruß, wünsche einen schönen Tag und wir lesen uns heute Abend wieder.
Eure Eve!
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